Navade, ki kreirajo
dobro počutje

telo

Vstopite v dom dobrega počutja, kjer lahko svojemu telesu zagotovite dnevno dozo gibanja. Vzemite si čas, da predramite svoje telo..

inbed vadba

50 min inbed vadba | 16 EUR
paket zakupa 4ih vadb* | 60 EUR

Inbed vadba je gibanje na osnovi joge in pilatesa. Poigravamo se z elementi lahkotnosti in kontrole telesa ter tako ustvarjamo uravnoteženo, fit in lahkotno telo. Poleg telesa v središče vadbe vzamemo tudi naš odnos do hrane, vadbe in svojega telesa.

Vadbo vodi Klara Leben. Želi pomagati ženskam, da bi se počutile svobodne, fit, lahkotne in samozavestne v svojem telesu in v odnosu do hrane. Pridruži se nam in spoznaj, kako zelo lahko uživaš v gibanju 🙂

*posamezno vadbo ali paket je potrebno izkoristiti najkasneje v tridesetih dneh od nakupa.

nedeljska meditacija

60 min | 10 EUR

Nedelje so lahko odličen uvod v nov teden. Gibanje, meditacija in samorefleksija so orodja, ki se jih poslužujemo ob nedeljah. Namen? Graditi ljubezen do sebe, ker s temgradimo ljubezen do ostalih. Vsako nedeljo! Potrebuješ udobna oblačila - prineseš lahko še beležko, kamor lahko zapišeš misli, ki se ti utrnejo pred/med/po srečanju.

Individualni trening

Želiš trening, ki je popolnoma prilagojem zahtevam in tvojim ciljem? Kontaktiraj nas za individualni trening ali trening v paru.

skupinske delavnice

Različne delavnice, katerih namen je spraviti naše telo v gibanje. Odvijajo se v Smove prostorih ali v naravi.

Spoznavale boste, kako vaditi in se gibati bolj ženstveno, lahkotno, sproščeno in čuteče in kljub temu ostajati v dobri formi. 
Začetek vadbe se osredotoča na nežno gibanje, ki bo izhajalo iz medenice in hrbtenice – centra našega čutenja, gibanja in energije.

Nadaljevali bomo z vadbo skozi uporabo različnih gibalnih nalog in pripomočkov, vse pa bo potekalo zgolj z uporabo lastne telesne teže in z upoštevanjem sposobnosti telesa, na sproščen in tudi zabaven način.
Vadbo bomo zaključili z učenjem pravilnega, umirjenega in lahkotnega dihanja skozi AEQ dihalne vaje in dihalne module.

Vadbo vodi Nace Janežič, magister kineziologije in učitelj AEQ metode 1. stopnje.

um

Kar se potika po našem umu, zavzema naše življenje.
Delavnice za. osebno rast in kvalitetno preživljanje prostega časa.

pogovorna terapija

45 min | 50 EUR

Usmerjen pogovor o stiskah in vsakodnevnih dilemah. Sistemska terapija je namenjena reševanju težav v različnih vrst odnosov v katere smo vpeti.
Terapijo vodi Petra Kordiš, mag. antr., s certifikatom o zaključenem podiplomskem študiju Družinske dinamike in uporabe sistemskih znanj v praksi.

delavnice

različno | od 25 EUR

Kvalitetno preživet prosti čas? Delavnice v Smove domu dobrega počutja omogočajo osebno rast, nabiranje novega
znanja ali poskrbijo, da dan prežimo malce drugače.

Kreativno okolje staromeščanskega ljubljanskega stanovanja se prelevi v slikarski atelje; v prostor, kjer kiparimo ali
se učimo o osebnem stilu. Udeležiš se lahko delavnice o prepoznavanju svojih čustev, izdelaš svoj parfum ali se učiš
pravilnega dihanja. Nekatere delavnice so stalnica na Smove urniku – druge prihajajo mesečno in so izvedene le enkrat.
Kdaj si nazadnje preizkusil/a nekaj novega?

tretmaji

Zdrava notranjost, urejena zunanjost. Anticelulitni tretmaji, vzpodbujanje delovanja limfnega sistema, urejen izgled, masaže telesa.

terapija s silikonskimi posodicami | telo

ANTICELULITNA/DETOKS

45 min | 35 EUR

Terapija se izvaja na dva načina: namen odpravljanja celulita ali pospeševanje limfnega sistema.
Cupping terapija deluje na način, da ustvarja sesalno silo – vakuum, ki vleče in razteguje tkiva (kožo, mišice, fascio in
kite). Hkrati ustvarja in izboljšuje cirkulacijo krvi - le to iz nižjih plasti mišic in okolskega tkiva povleče v podkožje in s
tem prekrvavi področje, kjer se terapija izvaja.

Po terapiji je koža pordela; redko se pojavijo modrice. Terapija se zaključi z drenažo telesa.

smove tretma obraza

KOMBINACIJA MADEROTERAPIJE IN SILIKONSKIH POSODIC

45 min | 39 EUR

Celosten Smove tretma obraza, ki poskrbi za bolj gladko, napeto in sijočo kožo, za zmanjševanje gub, pomlajevanje kože (pospeši nastajanje kolagena in elastina), odpravlja podočnjake in zabuhlost. Najprej očistimo obraz, z masažo vzpodbudimo pretok krvi.

Kožo na obrazu sprostimo in prekrvavimo z lesenimi valjčki, nadaljujemo pa z ventuzami, ki jih uporabimo na celotnem predelu obraza in vratu.

maderoterapija | noge in zadnjica

40 min | 35 EUR

Maderoterapija je posebna tehnika masaže z anatomsko oblikovanimi lesenimi pripomočki, s katerimi preoblikujemo
telo, poskrbimo za napeto in čvrsto kožo in intenzivno odpravljamo celulit.

Tretma dopolnimo s pilingom telesa ali ventuzami (po želji)

Terapija se izvaja zaporedoma kot tretma (v razmaku treh dni).

maderoterapija | obraz, vrat in dekolte

45 min | 35 EUR

Prednost uporabe anatomsko oblikovanih lesenih valjčkov je v tem, da omogočajo intenziven pritisk na površino kože
in globlje plasti kože obraza in na tak način zmanjšujejo gube, maščobo na obrazu, naredijo površinski piling in
izločajo odpadne toksine preko limfnih žil v bezgavke.

Masaža vsebuje:
- ročno limfno drenažo vratu in obraza.
- maderoterapijo obraza.

klasična masaža 60’

60 min | 60 EUR

Masaža je ena izmed osnovnih tehnik sproščanja mehkih tkiv, prav tako pa z njo dosegamo tudi duševno sprostitev.
Klasična masaža je namenjena vsakemu z mišično napetostjo ali potrebo po sprostitvi.
Terapevtka prilagodi masažo morebitnim težavam.
Masaže je odličen način sprostitve telesa. Vzamite si trenutek zase.

manualna terapija hrbtenice

45 – 60 min | 60 EUR

Manualna terapija obravnava poškodbe in bolečine - glavni namen je ponovna vzpostavitev normalne funkcije in
zmanjšane bolečine posameznih delov telesa. Ustrezne tehnike so prilagojene glede na potrebe in težave
posameznika.
Storitev obsega oceno drže, analizo, diagnostične teste, manualne tehnike in po potrebi masažne tehnike.

Access Consciousness™ (različne tehnike)

60 min | 45 EUR

Access® ponuja velik nabor različnih telesnih procesov, ki našemu telesu pomaga, da se osvobodi pogledov, sodb,
čustev, zaključkov, ki so ga zaklenili v trenutno obstoječe stanje. Razviti telesni procesi omogočajo dostop do naših
maksimalnih kapacitet.
Terapije so nežne in se izvajajo s polaganjem rok na določene točke na telesu.

Celični spomin (pomaga odkleniti travme v našem telesu. Pomaga pri telesnih poškodbah – zlomih, vnetjih, opeklinah, po operacijah, pri brazgotinah, padcih ali poškodbah katerekoli vrste.
Access Bars (nežna tehnika, kjer z dotikom 32 točk na glavi, možgani po 15 minutah tretmaja preidejo v theta stanje,
ki je stanje globoke relaksacije in aktivira samozdravljenje telesa ter odpira prostor zavedanja v našem življenju. Zgodi se razelektritev in na ta način se sprostijo vse energije, ki so ujete v možganih in telesu),
MTVSS (Molecular Terminal Valence Sloughing System - Uporabljati ga je mogoče tudi na posameznih organih in za izboljšanje delovanja metaboličnega sistema in metabolične stopnje celic, dihalnega sistema, centralnega živčnega sistema, prebavnega sistema, drobovja, dermalnega sistema (koža), skeleta, limfnega in hormonskega sistema, reproduktivnega sistema).
Demolekularna manifestacija in molekularna demanifestacija (proces, s katerim vplivamo na molekule in spreminjamo njihovo trenutno podobo. S tem procesom na molekularni ravni v telo vnašamo vse, kar telesu manjka in odstranjujemo vse, kar je telesu odveč.)

Pred prvim posvetom se lahko s terapevtko pogovoriš o primernem postopku, ki ustreza tvoji težavi.

Terapije vodi Nika Pantner, certificirna po metodi Access®.

lash filler

60 min | 45 EUR

Tretma dviga, viha, barva in krepi naravne trepalnice. Rezultati so vidni do 8 tednov, odvisno kako hitro vam rastejo trepalnice. Proizvajalec po treh zaporednih tretmajih jamči odebelitev premera trepalnice do 24%.
Tretmaje izvaja kozmetičarka s certifikatom inLei.

laminacija obrvi

60 min | 45 EUR

Laminacija ali fiksiranje je postopek oblikovanaj obrvi, s katerimi dlačicam spremenimo smer, da dobimo polno, urejeno obliko obrvi. Postopek obnavljamo nekje med 6-8 tednov.
Tretmaje izvaja kozmetičarka s certifikatom inLei.

najem prostora

Po dogovoru lahko Smove najameš za fotografiranje, snemanje, ustvarjanje vsebin, sestanek, predstavitev produkta ali praznovanje posebne priložnosti.
Cena po dogovoru in zavisi od vrste projekta, najema- pošljite povpraševanje na info@smove.si ali pokličite na 041 399 687.

Okvirna cena:
najem do 4 ure (nekomercialni namen): 150 EUR
celodnevni najem: 250 EUR

*najem ne vključuje končnega čiščenja, ki znaša 10 EUR / uro (predviden strošek 30 EUR).

trgovina

Smove oblačila

Smove članstvo

Smove silikonske posodice