Dom dobrega počutja.
Delavnice, vadbe, meditacija, tretmaji.
Doma na naslovu Župančičeva 10, kjer združujemo dobro počutje, kreativnost, ljubezen do učenja in te opremimo z veščinami za zdrav lifestyle.
Membership
Pridruži se Smove gibanju - postani član/članica virtualne skupnosti.
Tisti, ki se nam ne morete pridružiti v centru Ljubljane (in vsi tisti, ki bi želeli še več Smove-tastičnih vsebin) vabljeni, da izberete online membership v zaprti skupini.
Kaj se nahaja na online platformi? Videoposnetki kratkih vadb. Vodena meditacija, vaje za treniranje našega uma. Posnetki predavanj in delavnic, ki potekajo v živo na Župančičevi 10. Vabila na druženje v živo in mesečna (posebna) ponudba.
Korak do najboljše verzije sebe.
Body-move
Vstopite v dom dobrega počutja, kjer lahko svojemu telesu zagotovite dnevno dozo gibanja. Vzemite si čas, da predramite svoje telo.
Inbed vabda
60 min | 16 EUR
4 vadbe | 60 EUR
Inbed vadba je gibanje na osnovi joge in pilatesa. Poigravamo se z elementi lahkotnosti in kontrole telesa ter tako ustvarjamo uravnoteženo, fit in lahkotno telo. Poleg telesa v središče vadbe vzamemo tudi naš odnos do hrane, vadbe in svojega telesa.
inbed vadbe vodi Klara Leben. Njena vizija je pomagati ženskam, da bi se počutile svobodne, fit, lahkotne in samozavestne v svojem telesu in v odnosu do hrane.
Mind-move
Naša zavest ponuja neskončno možnosti raziskovanja. Z različnimi vajami lahko treniramo tudi naš um in tako bolje funkcioniramo na vseh nivojih življenja.
Ponedeljkova meditacija
60 min | 10 EUR
Ponedeljki so lahko odličen uvod v nov teden. Zato prvi delovni dan v tednu zaključujemo z vodeno meditacijo in skupnim kreiranjem ciljev.
Potrebuješ udobna oblačila in beležko, kamor lahko zapišeš misli, ki se ti utrnejo pred/med/po srečanju.
Bralni klub
90 min | 12 EUR posamezen obisk
Sezona (pet srečanj) | 50 EUR
Šelestenje listov pod prsti, družba zanimivih posameznikov, kozarec vina in zanimiva debata. Kaj ni to popoln recept za kvalitetno preživet večer?
Pridruži se v zavetju urbanega doma in skupaj z nami odkrij magičen svet knjig.
Pogovorna terapija
45 min │ 50 EUR
Usmerjen pogovor o stiskah in vsakodnevnih dilemah. Sistemska terapija je namenjena reševanju težav v različnih vrst odnosov v katere smo vpeti.
Terapijo vodi Petra Kordiš, mag. antr., s certifikatom o zaključenem podiplomskem študiju Družinske dinamike in uporabe sistemskih znanj v praksi.
Mind-workshop
Mesečno različne delavnice, ki temeljijo na krepitvi uma. Pridobivamo veščine, ki nam pomagajo pri premagovanju vsakodnevnih izzivov.
Delavnica: Nisem OK in to je OK
Tekom delavnice spoznavamo paleto čustev, ki smo jih evolucijsko razvili, odkrivamo vprašanja za boljše odnose in preoblikujemo naše "težave" v izzive.
Delavnico vodi Petra Kordiš, magistra antropologije, ki se je tekom študija izobraževala še na področju sistemske psihoterapije ter hipnoze.
Glam-move
Lash filler
60 min │ 45 EUR
Tretma dviga, viha, barva in krepi naravne trepalnice. Rezultati so vidni do 8 tednov, odvisno kako hitro vam rastejo trepalnice. Proizvajalec po treh zaporednih tretmajih jamči odebelitev premera trepalnice do 24%.
Tretmaje izvaja kozmetičarka s certifikatom inLei.
Laminacija obrvi
60 min │ 45 EUR
Laminacija ali fiksiranje je postopek oblikovanaj obrvi, s katerimi dlačicam spremenimo smer, da dobimo polno, urejeno obliko obrvi. Postopek obnavljamo nekje med 6-8 tednov.
Tretmaje izvaja kozmetičarka s certifikatom inLei.
Športna masaža
50 min │ 50 EUR
Masaža je ena izmed osnovnih tehnik sproščanja mehkih tkiv, prav tako pa z njo dosegamo tudi duševno sprostitev. Klasična masaža je namenjena vsakemu z mišično napetostjo ali potrebo po sprostitvi. Športna masaža je namenjena predvsem hitrejši regeneraciji tkiv, s tem pa zmanjšuje tudi možnost nastanka poškodb pri športnih aktivnostih.
Sprostitvena masaža + kopel
90 min │ 65 EUR
Masaža je ena izmed osnovnih tehnik sproščanja mehkih tkiv, prav tako pa z njo dosegamo tudi duševno sprostitev. Klasična masaža je namenjena vsakemu z mišično napetostjo ali potrebo po sprostitvi.
Masaže je odličen način sprostitve telesa. Vzamite si trenutek zase.
Masažo lahko nadgradite s sproščujočo detoks kopeljo.
Maderoterapija (+ventuze ali piling)
40 min | Maderoterapija (noge + zadnjica) | 35 EUR
Paket petih tretmajev | 150 EUR
Maderoterapija je posebna tehnika masaže z anatomsko oblikovanimi lesenimi pripomočki, s katerimi preoblikujemo telo, poskrbimo za napeto in čvrsto kožo in intenzivno odpravljamo celulit.
Tretma dopolnimo s pilingom telesa ali ventuzami.
Cupping terapija z ventuzami
35 min | 45 EUR
Celulit je naravni pojav v podkožju. Zaradi nesimetrične razporeditve maščobnega in vezivnega tkiva v podkožju se na površini kože pojavijo luknjice.
Cupping terapija deluje na način, da ustvarja sesalno silo – vakuum, ki vleče in razteguje tkiva (kožo, mišice, fascio in kite). Hkrati ustvarja in izboljšuje cirkulacijo krvi - le to iz nižjih plasti mišic in okolskega tkiva povleče v podkožje in s tem prekrvavi področje, kjer se terapija izvaja.
Manualna terapija za hrbtenico
45-60 min │ 65 EUR
Manualna terapija obravnava poškodbe in bolečine - glavni namen je ponovna vzpostavitev normalne funkcije in zmanjšane bolečine posameznih delov telesa. Ustrezne tehnike so prilagojene glede na potrebe in težave posameznika.
Storitev obsega oceno drže, analizo, diagnostične teste, manualne tehnike in po potrebi masažne tehnike.
Masaža prsi, dekolteja in vratu
45 min │ 55 EUR
Z masažo prsi spodbudimo limfni sistem, da deluje optimalno. Velikokrat se nam le-ta ustavi ravno v področju pod pazduho in do prsi. Z masažo se posvetimo področju, ki mu pri klasičnih terapijah ne posvetimo.
Pokličite nas
Podatki podjetja
Smove, strokovno svetovanje, Petra Kordiš s.p.
DŠ: 46225056
1000, Ljubljana
Slovenia
Urnik
Pon: po dogovoru
Tor: 7:00 - 19:00 (vadbe + tretmaji)
Sre: 17:00 - 21:00 (terapija)
Čet: 7:00 - 19:00 (vadbe + tretmaji)
Pet: po dogovoru
Sob: 9:00 - 11:00 (vadbe)
Ned: zaprto
Obiščite nas
2022 © smove
Concept designed by .raw